頑張ってトレーニングしているつもりですが、

 

まだまだ、鬼の背中には程遠い・・・

 

夏まであと３カ月、間に合うか？

 

みんなは脱毛始めないと、夏までに間に合わないよ！

 

サービスショット！？

男は背中で語るんだ！

 

「鬼」を書いたつもりがバッファローマンだからバッファローか？

 

ごまかせるかな？と思ったけどカッコ悪いパンツ。

 

赤いのがパンツのゴムで、黒いのがタイツ。

 

ええ、ユニクロの・・・

 

 

 

今日は筋トレやる気ないので休憩。

 

昨日は頑張って

 

シングルスクワット　左右１０×２　プラス６回　ダンベル２０キロ×２

 

酸欠です。

 

そうそうダイエットメニューのお客様に、腹筋５００回やるよりスクワット２０回の方が

 

ダイエットには効くよと教えても信じてもらえない。。。

 

ダイエットはとにかく脂肪を燃焼させるのが１番なのだ！

 

脂肪を燃焼させるにはスクワットが１番効果的！

 

体の中で１番大きな筋肉は足です。

 

足の筋肉は体全体の筋肉の約７割を占めています。

 

なおかつスクワットは全身のとレーニングです。

 

足はもちろん腹筋もしっかり使っているんですよ。

 

ご存知ですか？

 

２足歩行の人間は体脂肪が１０％を切ると誰でも割れた腹筋が浮き出てくるんですよ。

 

そりゃボコボコの腹筋にしたい方は腹筋を鍛えればいいのですが

 

その前に脂肪を取らないと。

 

まあ、痩せちゃえば誰でも割れた腹筋が顔を出すってこと。

 

貴方のお腹の中にも割れた腹筋がすでにいるってことだよ！

 

頑張ろうぜ！