またジャケ買い!?
これ気になりました。
お酒OK!お肉OK!満腹になってもOK!
って凄い!
でもほとんどの人達は
これ読んで
OKって書いてあったから大丈夫と
油断して
飲みすぎ、食べ過ぎ、
ダイエットに失敗していくんだろうなと
予測できる内容でした。
ジムに行ったから飲んでも大丈夫、食べても大丈夫!
って思っちゃうのと一緒かな?
ジムでの筋トレだけじゃ痩せませんよ。
分かりやすい例で
力士(お相撲さん)を見てください。
絶対に普通の人達より筋肉は多いはず
たくさんの筋肉量で基礎代謝は普通以上のはず
なのに・・・
食べ過ぎているために
あの見た目(一般的に言うデブ)です。
食べ過ぎていると、いくら筋肉量が多くても摂取カロリーを消費しきれず
脂肪になってしまうんですよね。
脂肪って死亡?
キツイ言葉です。
わかりましたか?
ダイエットに食事制限は絶対です。
ダイエットは忍耐です。
きついけど頑張ればきっと痩せますよ!
皆さん頑張ってください。
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