皆様はＧＷも終わり、いつもの生活が始まりましたか？

 

ＨＡＲＵは１１日まで休みなしの営業です。

 

あんパンは表面に砂糖がかかったヤツが好き。

 

そして牛乳が最高です。

小倉ドーナツ　牛乳

 

賞味期限が近くて安くなっているのがあれば、

 

安くなったヤツを選びます。

 

どうせすぐに食べちゃうからね。

 

最近は牛乳をよく飲むようになりました。

 

大人はカルシウムが不足がちらしいから・・・・

 

できれば背も伸びないかな・・・

 

 

昨日の筋トレ

 

スクワット　ダンベル２０キロ　　１０回×３

 

デッドリフト　ダンベル２０キロ　１０回

 

足のトレーニングは嫌いです。